¡Solución para la ansiedad!

Sabemos bien, que para conseguir una dieta equilibrada, debemos comer entre 5 a 6 comidas diarias. Por ello, en ocasiones debemos incluir snack; pero muchas veces no sabemos qué comer. ¡Una tortura!

Pues bien, en estos 5 snacks encontrarás diferentes opciones de menos de 100 calorías. ¡Ideal!

• Helado. ¡Sí, helado!, existen un sinfín de opciones light y que nos aportarán no más de 100 calorías. Ojo, sólo debes consumir 100 gr, (media taza).
• Palomitas de maíz o popcorn. Dos tazas equivalen a 16 gr y aportan alrededor de 62 calorías. Ten en cuenta, que debes consumir aquellas que no contengan mantequilla ni azúcar.
• Mini sándwich de queso. Corta un pan pita a la mitad y utiliza sólo una capa. Añade una rebanada de queso bajo en grasa. Dóblalo y ponlo en la tostadora. Este mini sandwich tiene menos de 100 calorías y te ayudará a combatir la ansiedad.
• Melón con crema chantilly light. Una taza de melón (156 gr.) cortado en cubos con una cucharada de crema.  ¡Exquisito! y no aporta más de 100 calorías.
• Manzana horneada. Una manzana mediana de 180 gr., aporta 95 calorías.  Te aconsejamos horneada y con canela.

¡Te ayudará!

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