Importante

Para prevenir la gripe o posibles resfríos, debes reforzar tu sistema inmunológico; consumiendo frutas y verduras altas en Vitaminas C.

6 alimentos que debes comer

• Té verde: ayuda a reforzar el sistema inmunológico gracias a sus compuestos antioxidantes

• Pimentón: Contienen mucha vitamina C (incluso tienen 3 veces más vitamina C que una naranja)

• Arándanos: Ayudan a combatir el estrés estimulando el sistema inmunológico.

• Yogurth: Ayuda a revitalizar el sistema digestivo gracias a todos los probióticos que incluye.

• Brócoli: Es rico en nutrientes, y ayuda a proteger el cuerpo contra infecciones.

• Semillas de zapallo: Se ha demostrado que aceleran la curación de la gripa gracias a su alto contenido de zinc.

¡Agrégalos a tu dieta!

Fuente:kiwilimon.com