Nacida el 8 de octubre en Venezuela, hija de padre Vasco y madre venezolana, eligió representar a España en la WTA (Asociación de tenis femenino).

@wimbledon is getting closer. Love my .@stellamccartney x @adidastennis London collection outfit. #MyGame

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Sería a los 4 años, en su natal Venezuela, que empezó con lo que es su pasión. Los que la habrían inspirado a tomar la raqueta son sus hermanos mayores, Igor y Asier.

Donde todo empezo! Where everything started! ⌛ #albums pic.twitter.com/b5X8RisV5w

— Garbiñe Muguruza (@GarbiMuguruza) 2 de noviembre de 2016

Fue en 1999 que sus padres decidieron llevarla a vivir a Barcelona, España , para seguir con el desarrollo del tenis de su hija. La inscribieron en la conocida Academia Brugera , de los ex tenistas Lluís Bruguera y su hijo Sergi (bicampeón de Roland Garros en 1993 y 1994). Su adiestrador en aquellos tiempos, fue Alberto López Nuñez quien la ayudó a moldear su juego hasta el 2011, cuando Garbiñe cumplió la mayoría de edad.

Es miooo!!!!!! It's mine!!!!!!!❤️❤️❤️❤️☀️☀️☀️☀️🤘🤘🤘🤘🤘 #champion

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Hoy con 23 años su estilo agresivo de jugar, la ha llevado a ganar Roland Garros (2015) y Wimbledon este año. Y la tiene convertida en la reina del circuito femenino.

1st round 1a ronda @usopen @wta

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Hasta pronto Wimbledon! See you soon Wimbledon #championsdinner

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Carolina Nissen nació y se crió en la ciudad de Valdivia. Durante su infancia entró al conservatorio de Música de la Universidad Austral de Chile, para estudiar piano. Más tarde, estudió pedagogía en educación musical, en la misma universidad.

En el año 2008 aparecieron las primeras canciones de su disco solista que lleva su nombre.

Entrevista por Femmujer

1. ¿Cómo llegaste a la música, y que te llevó a seguir una carrera en la música?

Siempre me gustó la música. Mi papá me enseñó de chica los primeros acordes en guitarra y después me metió a clases de piano. Saliendo del colegio entré a estudiar pedagogía en música y ejercí como profesora un tiempo pero nunca imaginé que terminaría como cantautora dedicándome a mi propias canciones.

2. ¿A qué le cantas?

La letras de mis canciones son historias sencillas, cotidianas, reflexivas, marcadas por la nostalgia y el minimalismo.

3. ¿Cuáles han sido tus influencias, género musical, o artistas?

No tengo influencias directas claras, creo que me alimento de música muy variada. Pero recuerdo que cuando estaba trabajando en mi último disco escuché harto Lorde, Juana Molina, Emily Haines & The Soft Skeleton, Devendra Banhart, Sharon van Etten, Sufjan Stevens, Damon Albarn, Rodrigo Amarante, entre otros.

Breve pero bonito ensayo hoy ❤️El joven @benjawalker lanza su disco este viernes en la Sala Master y con @javierbarria_ lo acompañaremos un poquito #Loqueaprendí

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4. ¿Cómo ves el rol de la mujer en la música chilena y cómo crees que se proyecta?

Desde hace un buen rato hay muchas mujeres haciendo música en Chile. Lo que pasa es que la sensación de que ahora es más, es porque ha habido una mayor visibilización del trabajo que estamos haciendo. En ese sentido han sido súper importante las iniciativas como el festival Ruidosa creado por la Fran Valenzuela o iniciativas más antiguas, como la de Sello Azul, cuando reunió a un puñado de mujeres y nos ayudó a dar a conocer nuestro trabajo. O el mítico Femfest que ha sido un escaparate para mostrar la creación de mujeres en la música y las artes. En los ’90 los referentes femeninos eran súper acotados. Hoy es muy normal que una mujer haga música. Creo que crecer con esa normalidad te hace tener una postura mucho más segura respecto a cuál es tu lugar en la escena. Siento que la perseverancia, el espíritu colaborativo y los esfuerzos por mostrar ese talento están gestando toda una generación de músicas mucho más empoderadas.

5. ¿Admiras a alguna mujer del rubro?

Musicalmente me gusta mucho el último disco de Camila Moreno. Y si bien la música de Mon Laferte no es lo que yo escucho, admiro mucho lo que ha hecho con su carrera y cómo su perseverancia la han llevado a estar donde está.

6. ¿Qué piensas sobre la música chilena?

No deja de impresionarme la cantidad de música que se publica anualmente. La cantidad de solistas y bandas en estos últimos años ha aumentado significativamente. Me encanta que brote tanta música, quiero creer que es porque nuestra sociedad está más sensible, más empática, más conectada a sus emociones. Solo que me pregunto ¿hay tantos oídos y tanto tiempo para escuchar todo lo nuevo? En cuanto a lo técnico, creo que cada vez hay mejores producciones, cosa que encuentro súper positiva, porque nos obliga a todos a mejorar y a elevar nuestro nivel.

¡ Nuevo Capítulo de #PianoTour ! Hoy cantando #LugaresFavoritos Los invito a verlo Link en mi Bio ✌#CarolinaNissen #MúsicaChilena

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7. ¿Cuáles son tus planes a futuro?

Actualmente estoy con un proyecto en mi canal de Youtube que se llama PianoTour. Es un paseo por distintos lugares y pianos donde toco en vivo canciones de mi 1er 2do y 3er disco. Esta semana se estrena el 7mo capítulo. Ahora en octubre me voy a una gira de 12 conciertos por la región de Los Ríos junto a la Orquesta Filarmónica de Valdivia donde interpretaremos repertorio de Violeta Parra, conmemorando los 100 años de su natalicio. Obviamente seguiré promocionando el disco que ya se encuentra disponible para descarga a través de PortalDisc y todas las plataformas digitales. Y el lanzamiento lo quiero hacer en noviembre, ahí espero contar ya con la versión física del disco.

Hoy en los diarios regionales del país contando de mi nuevo disco Gracias #AmeliaCarvallo por la entrevista ¿ Y ustedes ya lo escucharon ? Disponible en todas las plataformas

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8. ¿Te gustaría una gira internacional?

Tuve la oportunidad de mostrar el año pasado mi música en México y Colombia. Me encantaría repetirlo y obviamente sumar más países.

9. ¿Como compatibilizas tu trabajo con lo personal?

Como no tengo hijos tengo bastante libertad. Puedo organizar con tranquilidad los ensayos, de hecho, mi casa es lugar recurrente cuando hay que juntarse. Esa misma libertad también me permite ausentarme sin problemas por períodos más prolongados, como una gira o algún proyecto en particular. Como mi pareja es músico y sonidista, también viaja mucho así es que en ese sentido entiende perfectamente lo que hago.

10. ¿Actualmente tienes una pareja? y si es así, ¿te apoya?

Sí, tengo pareja y me apoya al 200 por ciento. Él fue el que me convenció que tenía que renunciar a las clases y dedicarme a mi música. Ha grabado mis tres discos, es parte de mi banda y además es mi manager. Tengo demasiada suerte, realmente me apoya en todo y además me hace el desayuno en las mañanas!

Tengo algo muy serio que contarles . . . ¡ Empieza la cuenta regresiva ! Este Viernes a las 00:00 por fin podré compartir con ustedes mi 3er disco de estudio 🥊🥊🥊 #BOSQUE ⚡️Estará disponible en todas las plataformas digitales, en @youtube y descargable a través de @portaldisc Atentos Foto por mi querido @pablomonttphoto #CarolinaNissen #MúsicaChilena

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11. ¿Qué evolución tuviste desde “Miedo” (single primer disco) a “Bosque” (single último disco)?

No sé si evolución es la palabra, pero sí han habido cambios. Musicalmente “Miedo” tiene un arreglo donde todos los instrumentos son acústicos. Tiene muy pocos elementos, cosa que fue algo característico en mi primer disco. Si comparamos esa canción con “Bosque” te das cuenta que la segunda explora nuevos sonidos en guitarras eléctricas, percusiones y synthes. Ya no es tan minimalista, aparecen más instrumentos, tiene más capas, algo extrapolable al disco completo. En cuanto a la letra, las dos hablan de situaciones específicas en la vida. “Miedo” habla de ese momento en que te das cuenta que ya has vivido un poco y que es el momento de tomar decisiones. Que hay cosas que haces ahora o nunca. Que hay que atreverse y seguir los sueños y no dejar cosas pendientes. Para mi ese momento fue cuando dejé las clases del colegio y decidí dedicarme a la música.”Bosque” habla de la necesidad vital de esconderse en una era ultra expuesta a través de las redes sociales. Es algo que me pasa cada cierto tiempo y que es un poco contradictorio dado a lo que me dedico.

Queridos ya pueden ver en mi canal de YouTube ▶️ el 3er Capítulo de #PianoTour (link en mi bio) Esta vez tocando una de mi 1er disco Espero que les guste ❤️ #CarolinaNissen #MúsicaChilena

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12. Cuéntanos sobre la experiencia de trabajar con Javier Barría y Benjamín

A Javier Barría y Benjamín Walker los recluté como músicos actores para una obra de teatro en la cual yo había compuesto la música. Tuvimos un año pasado muy intenso, donde terminamos girando por México, Colombia y Chile actuando en esta obra y armando conciertos paralelos con nuestros proyectos musicales. Pasamos mucho tiempo juntos y realmente nos tomamos mucho cariño, por eso cuando pensé en quién podría colaborar para este disco para mi era obvio que ellos dos tenían que ser.

Preparando mi set acústico en solitario tanto rato en la música y nunca lo he hecho realmente Poniéndome en sintonía con todo lo lindo que viene !!! Cómo están los amigos de México ?? Me reciben nuevamente ? #BosqueTourMéxico2017

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Hoy, jueves 7 de septiembre, se estrena la esperada película de terror “It”, en las salas de nuestro país. Detrás del payaso diabólico, se esconde el guapo actor, el cual ha llamado la atención por su innegable atractivo físico.

Hablamos de Bill Skarsgard, un joven de 27 años quien llevó una gran transformación de su angelical rostro debido al maquillaje, vestuario, peluca y efectos especiales. El actor es sueco, y reveló que “de tanto meterse en el personaje, soñaba con el payaso, tal como si lo hubiese poseído”.

Otras publicaciones

Backstage. jimmy Kimmel

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All natural Kombucha. #kombucha #kombuchawithme #Bucha #buchalivekombucha #probiotics #guthealth #2billionorganismsperbottle #itsalive @newagebeveragescorp @bucha_live_kombucha @mybucha #killtheNorthKoreans #organic

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Beneficios del té Kombucha

1 Reduce el riesgo de padecer cáncer 

Algunos estudios científicos centrados en el análisis de los beneficios saludables del té kombucha han encontrado una fuerte relación entre el consumo diario de kombucha y una mayor resistencia al cáncer. Según los expertos, parece que estas propiedades anti cancerígenas se deben al contenido de polifenoles procedentes del té utilizado para elaborar esta bebida, así como a los metabolitos que se originan durante la fermentación.

Los polifenoles derivados del té tienen la capacidad de inhibir mutaciones genéticas, evitar la proliferación de células cancerosas, provocar apoptosis celular (muerte celular) y frenar la metástasis .

Asimismo, se ha demostrado que tomar té kombucha ayuda a cubrir el déficit de ácido L-láctico que suelen sufrir los pacientes de cáncer, ya que este ácido se produce durante la fermentación de la bebida. En conclusión, los consumidores asiduos de té kombucha tienen mucho menos riesgo de desarrollar cáncer

2 Posee propiedades antimicrobianas 

Gracias a su bajo valor pH, además del elevado contenido de ácido acético y otros ácidos orgánicos y catequinas, el té kombucha posee propiedades anti microbianas. Son muchos los estudios que han investigado los efectos del té kombucha en ciertos tipos de microorganismos patógenos y los resultados son muy prometedores.

Tomar té kombucha de forma regular ayuda a inhibir el crecimiento y desarrollo de bacterias como la Helicobacter pylori o Escherichia coli, organismos causantes de problemas digestivos como úlceras estomacales o diarrea; Salmonella typhimurium, Staphylococcus epidermis y muchas más.

El ácido acético presente en el té kombucha también le otorga propiedades anti micóticas, lo que quiere decir que su consumo puede combatir infecciones causadas por hongos. De hecho, se ha demostrado que esta bebida fermentada resulta realmente eficaz contra varias especies de levaduras Candida, como la Candida albicans, responsable de infecciones vaginales en muchas mujeres.

Por último, señalar que se ha observado que los efectos anti microbianos y anti micóticos de la kombucha elaborada con té verde son mayores que los de la elaborada con té negro.

3 Es rico en antioxidantes 

La principal función de los antioxidantes es combatir los radicales libres, unas sustancias reactivas que pueden dañar otras moléculas como el ADN o proteínas e incluso causar reacciones en cadena, convirtiendo las moléculas dañadas en radicales libres. Los radicales libres son un factor de riesgo en la aceleración del envejecimiento y el desarrollo de diversas enfermedades, por ejemplo, enfermedades cardíacas, cáncer, enfermedad de Parkinson.

El té kombucha se elabora con hojas de té verde o té negro, las cuales son muy ricas en compuestos antioxidantes como los polifenoles o las catequinas, pertenecientes a la familia de antioxidantes flavonoides. Además, tras la fermentación del té con el hongo kombucha, el contenido de compuestos fenólicos de este aumenta considerablemente.

Algunos estudios llevados a cabo en ratas han mostrado que el consumo de té kombucha disminuye hasta en un 70 % la toxicidad hepática.

4 Es un alimento probiótico 

Los alimentos probióticos son aquellos que contienen organismos vivos que al ser administrados en cantidades adecuadas proporcionan o generan efectos benéficos a la salud del huésped. Generalmente, los probióticos suelen ser bacterias, aunque también existen hongos y levaduras que pueden actuar como probióticos, y sus beneficios en la salud humana han sido probados por numerosos estudios.

Cuando consumimos alimentos probióticos, contribuimos a mantener nuestra flora intestinal equilibrada y variada, encargada principalmente de proteger el organismo de patógenos . Igualmente, los probióticos ayudan a combatir diversos trastornos digestivos, pueden tratar el cáncer colorrectal, mejoran la función inmunitaria, favorecen la pérdida de peso, previenen infecciones urinarias e incluso pueden reducir los niveles de colesterol.

5 Elimina Toxinas 

Las enzimas, los ácidos bacterianos y otros metabolitos originados durante el proceso de fermentación del té kombucha favorecen la eliminación de toxinas y otras sustancias tóxicas del organismo.

De acuerdo con varios estudios científicos, las enzimas y ácidos del té kombucha actúan de forma similar a las sustancias químicas que produce nuestro cuerpo para eliminar toxinas, además de reducir la carga de desintoxicación del hígado, principal órgano responsable de depurar el cuerpo.

Esta capacidad de desintoxicar y limpiar el cuerpo se debe al contenido de ácido glucurónico presente en el té kombucha, el ácido más importante involucrado en la eliminación de toxinas.

Por otro lado, el consumo de té kombucha también ayuda a expulsar a través de los riñones metales pesados u otras sustancias contaminantes presentes en el cuerpo.

6 Puede reducir el riesgo de padecer

Algunos estudios en animales han revelado que el té kombucha puede reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas gracias a dos mecanismos :

• Reducción del colesterol LDL.
• Aumento del colesterol LDL.

Asimismo, el elevado contenido de antioxidantes protege las partículas de colesterol de la oxidación, otro factor de riesgo de enfermedades del corazón .

Si además el té kombucha se elabora a partir de té verde, las probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca se reducen hasta en un 31 % .

7 Es apto para diabéticos 

La diabetes se caracteriza por unos niveles elevados de glucosa en sangre y una alta resistencia a la insulina.

Existen pruebas procedentes de investigaciones en ratas que han descubierto que el consumo de té kombucha puede contribuir a mejorar la diabetes al reducir la glucosa en sangre.

No obstante, y aunque los resultados son muy alentadores, se requieren más estudios y análisis al respecto para confirmar los efectos anti diabéticos del té kombucha.

fuente: nutricionsinmas.com

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Ayer hablaba con mi mamá de que era necesario ampliar los círculos de amistades. Me dijo que entrara a esas aplicaciones pagadas para buscar pareja y, la verdad, lo evalué. Esta mañana en la TV escuché algo de Tinder y se cumplió la premisa de que “la curiosidad mató al gato”. Lo instalé sabiendo que me advirtieron y que todos dicen que hay loosers o gente que no busca nada serio. Supuse que alguien habrá por ahí que valga la pena (aunque sea solo para ser amigos) y si no, entonces seguiría mi vida como siempre fue. Pasé todo el lunes revisando perfiles. Mi jefe me retó porque miraba mucho el celular (supiera que estaba mirando “minos” no me bajaba del columpio en siglos).

Luego de coincidir con algunas personas y hablar con un par que no me deslumbró, ya eran las pasadas las 12 de la noche cuando vi un perfil que me gustó mucho: en principio no tenía fotos tomando alcohol (esas las descartaba al tiro) ni haciendo deportes extremos o en algún lugar exótico del mundo. Su primera foto era de una caricatura que decía “para conocerme mira mis otras fotos”. Pensé que quizás era poco agraciado porque no ponía su foto y después reparé en lo creativo que fue porque despertó, al menos, mi curiosidad (asumo que él buscaba provocar eso).

Las fotos siguientes eran de un tipo que de entrada me cayó bien (no era feo, así es que no era la razón por la que no mostraba sus imágenes de inmediato) pero lo que me encantó fue la descripción de su perfil en la que decía que él no buscaba a alguien perfecto “porque la belleza está en la imperfección” y después de una larga descripción en la que aclaraba que no tenía fotos en Macchu Picchu ni con delfines, terminaba diciendo: “Si leíste esto y te llamé la atención yo FELIZ de conocerte… Besos”. Pues bien, me llamó la atención más de la cuenta y no le puse “súper like” para no parecer desesperada jaja… Ahora la lotería era que hubiese coincidencia entre ambos.

La magia comenzó cuando inmediatamente Tinder despliega un maravilloso “It’s a match!” y, acto seguido, recibí un mensaje interno saludándome y pidiendo si pudiéramos hablar por Whatsapp. No sé por qué, pero no lo dudé y se lo di. A las 00:52 se inició el chat y después de solo un par de líneas me preguntó si me podía llamar. No perdía nada con recibir una llamada, así es que acepté.

El detalle es que hoy no dormí en mi casa y tenía que hablar bajo el plumón para no despertar a los demás. Me sentía una adolescente haciendo maldades jajaj. Al otro lado del teléfono me habló una de esas voces que te derriten automáticamente. Nos empezamos a hacer preguntas y a conocernos de a poco. ¿Les ha pasado que la primera vez que ven a una persona sienten que la conocen de toda la vida? Eso me pasó, la conversación fluyó y nos contamos casi todo lo que creímos importante de nuestra existencia.

¿Realmente podía alguien gustarme después de solo llevar hablando una hora? Como siempre, mi lucha mente-corazón se desató: la racionalidad no me quería permitir que estuviera sintiendo algo por una persona a la que siquiera he visto, pero mi corazón me decía que él era especial. El momento en el que me mató fue cuando dijo que si estuviera en mi casa me iría a ver. Cielos, ¡por qué me dijo eso! Me derretí de pensar que alguien hiciera una locura. Ya sé lo que están pensando, que estoy mal de la cabeza por pensar la posibilidad de meter a un extraño en mi casa, pero la conexión fue indiscutible y lo hubiese aceptado. Después de hablar más de 3 horas y habernos contado la vida entera, él me hizo una propuesta: mañana me iría a ver a mi casa y antes de decirnos cualquier cosa, nos besaríamos, y así será.

Qué más da, la vida es una sola y sé que puede ser el peor chasco de mi vida, o la mejor idea que haya tenido en mi existencia. De lo poco (bueno, nada) que lo conozco, lo que me da susto es que es demasiado igual mí, porque eso puede ser muy bueno o muy malo… Por lo pronto, desinstalé Tinder de mi celular. Si no resulta mi cita, pues entonces no me quedaré con la sensación de que no me arriesgué. Y si resulta, tengo la sensación de que esto será muy interesante. Demasiado.

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today harry, ron and hermione’s story together came to an end and their children began theirs…all was well #19YearsLater pic.twitter.com/Y5vL9IDfMs

— edgelord allan poe (@haarleyquin) 1 de septiembre de 2017

#19YearsLater
Happy 1st of September, Wizarding World! (I’m not crying you’re crying) pic.twitter.com/zuFZzsjIg6

— The Luna Diaries (@thediaryofluna) 31 de agosto de 2017

“The scar had not pained Harry for nineteen years. All was well.” #19yearslater pic.twitter.com/h6BJ8blOFP

— MuggleNet.com (@MuggleNet) 1 de septiembre de 2017

Fue la propia JK Rowling, autora de los libros, quien también ha publicado sobre el día en Twitter: “Hoy es el día en que Albus Severus Potter aborda el Hogwarts Express en King’s Cross por primera vez”.

Today’s the day Albus Severus Potter boards the Hogwarts Express at King’s Cross for the first time #19yearslater ⚡️

— J.K. Rowling (@jk_rowling) 1 de septiembre de 2017

Se espera que cientos de aficionados viajen a la estación de King’s Cross hoy, tratando de detectar a Harry, Ron y Hermione mientras abandonan a sus hijos.

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Se estima que más de tres millones de mujeres en Chile mayores de 45 años, se encuentran atravesando la menopausia y climaterio. Esta etapa en la vida de la mujer consiste en que la menstruación cesa, los ovarios dejan de producir óvulos y el cuerpo genera menor cantidad de estrógeno y progesterona. En un contexto en donde la esperanza de vida llega a los 81 años, este momento se extiende más aún y es necesario saber cómo  manejarlo.

Que son solo bochornos o que los tratamientos hormonales incrementan el riesgo del cáncer de mama, son solo algunos de los mitos que rondan en torno a esta etapa. Para derribar estas falsas creencias, tres reconocidos especialistas chilenos en la materia -el experto en ginecología y reproducción humana, doctor Arnaldo Porcile; el endocrinólogo y profesor de la U. de Chile, doctor Sergio Brantes y el oncólogo mamario y ex presidente de la Sociedad Chilena de Mastología, doctor Carlos Rencoret- explican cinco cosas que debes saber:

Existe la pre y post menopausia:

Antes de la menopausia, ocurre el climaterio el que consiste en la claudicación fisiológica de los ovarios. El climaterio empieza antes que la última menstruación y se le conoce como pre-menopausia. Luego de que ocurre la llegada de la menopausia misma, viene esta etapa que se le denomina post menopausia. Cuando el ovario claudica, lo hace para siempre

Existen 150 síntomas:

El bochorno es solo uno de los tantos síntomas que se manifiestan durante el climaterio y menopausia, se estima que son 150 y pueden ser perjudiciales si no son tratados de la manera adecuada. La carencia de estrógeno en las mujeres, significa un deterioro en su calidad de vida y duplica los riesgos de enfermedades coronarias, aumenta el riesgo metabólico e incrementa el peligro de fracturas entre otros.

También se presentan otros síntomas como dolor articular, insomnio, palpitaciones, alteraciones menstruales y problemas emocionales, entre otros.

 Los tratamientos no causan cáncer:

En 2002 se conocieron los resultados de la Iniciativa de Salud de la Mujer (WHI) en el que- a causa de falta de información- se concluyó erróneamente que los tratamientos de reemplazo hormonal incrementaban el riesgo de cáncer de mama. Finalmente, y luego de múltiples estudios, se comprobó que las terapias con estrógenos son seguras y efectivas; más aún, disminuyen los riesgos de contraer esta enfermedad.

Es por eso que actualmente, la preocupación de las sociedades científicas es revertir esta desinformación y entregar herramientas médicas necesarias para reparar el daño hecho a millones de mujeres.

Es un tema de salud pública:

El Ministerio de Salud presentó su meta sanitaria en el período 2011- 2020, que considera un programa integral para el manejo del climaterio, con miras a mejorar la calidad de vida de las mujeres que están en esta etapa. La incorporación de expertos y organismos de diferentes disciplinas, han dado paso esta orientación para profesionales que se desempeñen en el sector público y privado.

Los tratamientos hormonales mejoran visiblemente la calidad de vida:

Para muchas mujeres, la llegada de esta etapa trae consigo los paradigmas de la vejez y sentirse menos válidas en la sociedad. Es por eso que el llamado de los especialistas es a consultar al ginecólogo una vez que los síntomas empiezan a manifestarse. Una terapia adecuada, permite que la mujer pueda reivindicar biológicamente su cuerpo privado de estrógenos.

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• 1 ¿Cómo eliminar la celulitis rápido?

Lo primero que debes saber es que no existe una fórmula milagrosa: la celulitis nunca desaparece al 100%, no puede eliminarse del todo. Y mucho menos de forma rápida. De hecho, hay factores que influyen en ella y que no puedes controlar, como la genética… “En algunos casos, con tratamiento, se consiguen resultados que podríamos calificar de espectaculares, y en la mayoría se consiguen resultados buenos, pero es un problema crónico y requiere tratamiento constante para mantener los resultados obtenidos y mantenerla a raya”, asegura la Doctora Lidia Díaz Méndez, Directora de la Unidad de Medicina Estética del IEEA.

• 2 ¿Comer demasiada fruta produce celulitis?

Es uno de los grandes mitos asociados a la celulitis: la deducción nos lleva a relacionar el consumo de frutas con el consumo de azúcar (una de las principales causas de la aparición de la piel de naranja). Pero sería un completo error eliminar la fruta de tu dieta porque, además de que es necesaria para el correcto funcionamiento de tu organismo (y de que sabe riquisísísísma en verano), también ayuda a realizar otras funciones a tu cuerpo como purificar, drenar o reparar tejidos.

Ahora bien, como siempre se ha dicho, cuando el río suena… agua lleva. La Dra. Díaz hace hincapié en este punto: “Cualquier alimento, incluida la fruta, ingerido en demasiada cantidad va a empeorar la celulitis”. Así que ten en cuenta el contenido de azúcar de cada fruta y modera su consumo si estás siguiendo una dieta anticelulítica. ¿Las variedades que más te ayudarán en este proceso? Fresas, sandía, melón y kiwi, que contienen menos azúcar y más agua.

• 3 ¿El café produce celulitis?
  

Puede que esta pregunta te suene rara pero, a pesar de que el 99% de los cosméticos anticelulíticos contienen cafeína, su efecto no es el mismo por vía tópica que por vía oral. Es decir: una dosis alta de cafeína (ya sea en café o refrescos) ingerida al día puede perjudicar el estado de la piel y empeorar la circulación provocando un endurecimiento de las arterias.

Reduce la dosis de café a no más de dos al día y toma nota de la siguiente respuesta, porque podrás aplicar este alimento de otra manera que te va a sorprender.

• 4 ¿Qué remedios caseros existen para reducir la celulitis?

Los consejos y remedios de nuestras abuelas no siempre son algo desorbitado. La prueba, estos tres que reducen la celulitis y que nos recomienda la Dra. Díaz:

1. Basar la dieta en frutas y verduras ricas en potasio (por ejemplo: espinacas, acelgas, aguacate, brócoli, zanahoria o calabaza) y evitando alimentos procesados, grasas y azúcares.
2. Beber mucha agua e infusiones de té verde. Incluir un zumo detox al día contribuirá a drenar y mejorar la celulitis.
3. Aplicar exfoliantes naturales, preparados con café molido y yogur, y realizar un masaje circular y ascendente.

• 5 ¿Cuál es el mejor masaje para reducirla?

En este punto, el tipo de masaje que se realice sobre las zonas con celulitis es fundamental, tanto si estás aplicando un remedio natural como uno cosmético. El mejor, apunta la Dra. Díaz: “El Drenaje Linfático Manual combinado con masajes manuales que trabajen en profundidad los depósitos de grasa bajo la piel y que estimulen la circulación de la sangre”.

Así que, cuando lo hagas en casa, debes tener en cuenta varias indicaciones:
– Aplicarlo siempre en círculos.
– Realizando un movimiento ascendente desde el tobillo al muslo.
– Mantener la presión durante el masaje y hacer hincapié en las zonas más afectadas.

• 6 ¿Qué ejercicios pueden evitar su aparición?

Los ideales son los ejercicios cardiovasculares. ¿Por qué? Porque queman calorías, fortalecen el corazón y benefician la circulación, y también reducen el estrés y mejoran el sueño. El plan ideal, según la Dra. Díaz, consistiría en combinar ejercicios como caminar, correr, bicicleta o elíptica, con series de sentadillas.

• 7 ¿Qué tipo de productos y/o tratamientos son los más eficaces contra ella?

“Mesoterapia, carboxiterapia, vacumterapia, radiofrecuencia, ondas de choque… este tipo de tratamientos son los que realizamos en el IEEA, pero siempre tienen que estar supervisados por profesionales cualificados que se encarguen de personalizar una combinación de varios de ellos adaptada a cada caso en particular”, cuenta la Dra. Díaz.

Siempre debes tener en cuenta el estado de tu celulitis y tus propias características, y dejarte aconsejar por un médico.

• 8 ¿Qué productos anticelulíticos te ayudarán?

Si, además, quieres llevar un cuidado extra y aplicar un cosmético anticelulítico (siempre unido a practicar deporte y llevar una dieta equilibrada),

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Hoy, después de haber pasado por varias relaciones (amores, amistades) que no cuidaban de mi de igual forma que lo hacía yo por ellas, y no reparaban en el daño que me hacían con algunas actitudes, descubrí que el amor más grande que puedo recibir en la vida está dentro de mí. Que YO SOY LA PERSONA QUE MÁS PUEDE AMARME, y que debo cuidarme, y defenderme porque valgo mucho más de lo que algunos piensan.

En este momento, avanzo con paso firme y convencida que, si yo me quiero y me hago respetar, llegarán las personas correctas a mi vida. Respiro paz, tranquilidad… de saber que no trato con nadie por compromiso o por el miedo de estar sola. Porque hoy encuentro en mí, una hermosa compañía. Aprendí a descubrirme, a conocerme y a consentirme.

No tengas miedo de decir “no”, “esto no me gusta”, “no me trates así”, “no te lo permito”. Las demás personas te tratarán y te respetarán en la medida en qué tú lo hagas, y si estás llena de amor en tu interior, el amor también desbordará hacia ti en tu entorno. Porque las personas felices atraen y quien no pueda disfrutar contigo de tus logros, simplemente se alejará (por inercia).

Permite que las personas adecuadas lleguen a tu vida, y despide con amor a quienes hoy ya no suman. Recuerda que la única constante en el mundo, es el cambio.

Pero lo que no cambiará nunca es tu propia capacidad de amarte y hacerte feliz.

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Justo y Necesario …

A post shared by Vanesa Borghi (@vanesaborghi) on Aug 15, 2017 at 11:09am PDT

La isla a todas luces es un paraíso con sus paisajes de agua cristalina y cielo azul son de película. Claro que con la belleza de Vanesa lucen aun mas.

Parece que me pase con el bronceado , ufff! . . . @bravaestampa

A post shared by Vanesa Borghi (@vanesaborghi) on Aug 14, 2017 at 3:26pm PDT

VIVE!!! . Sueña, imagina, PERDONA, aprende, siente, SONRÍE, emociónate, lucha, AMA, porque LA VIDA está para VIVIRLA. . @influencerssunglasses

A post shared by Vanesa Borghi (@vanesaborghi) on Aug 17, 2017 at 5:39am PDT

Delicias … . . @airesdemarchile

A post shared by Vanesa Borghi (@vanesaborghi) on Aug 16, 2017 at 10:32am PDT

Sonreír es un primer paso para ser feliz. . . @bravaestampa

A post shared by Vanesa Borghi (@vanesaborghi) on Aug 18, 2017 at 5:25am PDT

Vanesa siempre esta llena de mensajes positivos, lo cual se agradece. Empezamos a indagar mas datos de la Isla Turcas y Caicos para soñar con vacacionar en un lugar así de paradisiaco.

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